اضطراب اجتماعی، فراتر از خجالتی بودن است و می‌تواند بر کیفیت زندگی و روابط فردی تأثیر بگذارد. با شناخت نشانه‌های آن و تمرین‌های ساده، امکان مدیریت و کاهش این اضطراب وجود دارد.